Физические упражнения для повышения сексуальной выносливости
Добавил: lindgedhighcent

Подождите 10-30 секунд пока видео загрузится

→ ПРОСМОТРОВ - 205
→ КОММЕНТАРИЕВ - 2
Популярные Видео:

Напрягите мышцы, затем расслабьте их. Это идеальное упражнение, как для женщин, так и для мужчин. Вы почувствуете силу и мощь каждой мышцы уже после нескольких тренировок. Длительность выполнения тоже должна составлять от 10 секунд и более. . Ладони на полу, вес тела держится на них, все мышцы в напряжении.

И так от 10 до 20 подходов. Да, да, Вы все верно прочли. Зафиксируйте тело в этой позе на протяжении 20 секунд, но следует постоянно увеличивать нахождение в данной позе до 2 минут. Кроме того, Вы тренируете следующие группы мышц: руки, плечи, ягодицы, внутренние и внешние мышцы бедра икры ног.

Это упражнение вырабатывает выносливость, как в русский секс папа ебёт красивую дочь зале, так и в постели с партнершей. Все это положительно влияет на Ваше удовольствие, его качество и продолжительность всего процесса получения наслаждения.

Представьте, что Вы стали прямой доской. Также сокращение этих мышц позволить мужчине дольше сдерживать себя перед оргазмом. Напрягите мышцы живота, ягодиц и бедер. Ежедневно старайтесь находиться в этой позе до 10 раз в удобное для Вас физическое упражненье для повышения сексуальной выносливости.

Интенсивность выполнения до 5 минут. Также можно видоизменять упражнение. Выполняя его, стоя на коленях, но полностью выпрямляя руки. Способ выполнения: Можно начать с элементарного: с процесса прерывания мочеиспускания. Главное обратите внимание на то, чтобы во время выполнения упражнения Вы не перехватывали дыхание.